Gravidpass 1

Andning, bäckenbotten och magaktivering

I videon går jag snabbt igenom övningarna, hur man går tillväga och vad som är viktigt att tänka på. Jag gör inte hela passet med er i videon utan visar endast några repetitioner av respektive övning. Titta på videon innan du genomför träningspasset så du har det färskt i minnet. Lycka till!

Varma hälsningar,
Clara